ОРАТОРСКОЕ ИСКУССТВО              КОУЧИНГ

г. Москва, Россия

​​

Телефон: +7 9253385937    Viber

alexanderandreev.com@mail.ru

  • Facebook Социальной Иконка
  • Vkontakte Social Иконка
  • Twitter Социальные Иконка
  • YouTube Социальные Иконка
  • Instagram Social Иконка
Партнеры.png

                        Для чего просыпаться в 5 утра                      

 

У многих это вызывает бурный протест и вопрос - зачем?

Как раз с этого момента и хочу начать. В следующих постах опишу пункты, следуя которым я просыпаюсь в 5 утра свободно, а сегодня рассмотрим вопрос :

«А зачем мне просыпаться в 5 утра?»

Я согласен, сегодня мне легко рассуждать об этом, так как за плечами не один год практики раннего подъема и именно поэтому, хочу поделиться с вами «впечатлениями». Все началось со спортивного интереса - а смогу ли? И смог, первые три дня, а на четвёртый, проснувшись в 5 утра, весь день был раздражительным и просто падал от усталости, в итоге через неделю попытался снова и снова ненадолго. В общем, долго длился эксперимент, за год я перепробовал много методик и в итоге выработал свою. И когда у меня все заработало, я начал размышлять, что делал не так. Итак: Первое - у меня был просто спортивный интерес, а этого крайне мало для такой амбициозной цели на всю жизнь. И получилось таки у меня только тогда, когда я чётко сформулировал для себя ответ на вопрос : «А почему для меня важно просыпаться в 5 утра?»

Если кратко, то ответ был таким:

1. Понимание, что против физиологии сложно что-то противопоставить, ранний подъем однозначно полезен для функционирования организма и обмена веществ.

2. Уровень энергии - зашкаливает! Чего даже близко не было при прошлом графике (подъем в 8.00, отбой в 12.00).

3. Мозг работает как на реактивном топливе.

4. За утренние часы я успеваю сделать больше, чем за весь день позднего подъема.

5. У меня освободилось вечернее время и я с удовольствием посвятил его семье.

А у вас есть желание просыпаться в 5 утра? Если есть, то почему это так важно для вас?

24/10/2018